Jak oczyścić wątrobę? - Medycyna Naturalna

Wątroba to niesamowicie ważny narząd, który dba o oczyszczanie naszego organizmu z nagromadzonych w nim toksyn. Z tego też względu niesamowicie istotne jest utrzymanie jej w doskonałej kondycji. Na szczęście, można wspomóc jej prawidłową pracę dzięki naturalnym metodom. Dzięki ich stosowaniu najprawdopodobniej uda nam się utrzymać wątrobę w dobrym stanie.

Uzdrawiająca moc ziół

Jeżeli zależy nam na oczyszczeniu wątroby z nagromadzonych w niej toksyn, zainteresujmy się ziołami. Doskonałym pomysłem może okazać się kuracja przy pomocy ostropestu plamistego. To bez wątpienia jedno z najpopularniejszych ziół przeznaczonych do walki z różnego rodzaju schorzeniami wątroby. Jeżeli zależy nam na dużej skuteczności kuracji, dobrze byłoby zaopatrzyć się w ziele pochodzące z ekologicznych upraw.

O dobry jakościowo ostropest warto zapytać w zielarni. Wątrobie może pomóc również mniszek lekarski. Słynie on z silnych właściwości odtruwających. Mniszkowie nie sposób odmówić także właściwości przeciwzapalnych oraz przeciwbakteryjnych. Wspiera on więc naturalną odporność naszego organizmu. Dzięki temu, zdecydowanie rzadziej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. 

Dieta oczyszczająca wątrobę

Aby utrzymać swoją wątrobę w dobrej kondycji, należy również zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Wydaje się, że całkiem dobrym pomysłem będzie rezygnacja z nadmiaru cukru oraz z nasyconych tłuszczy. Najlepiej byłoby także odstawić używki. Mowa tu przede wszystkim o alkoholu, jak również o papierosach.

Co jakiś czas można jednak pozwolić sobie na lampkę wina bądź też na drinka. Bardzo ważne jest także to, aby spożywać duże ilości świeżych warzyw oraz owoców. Ze szczególnych właściwości detoksykujących słyną zielone sałaty oraz szpinak. W oczyszczeniu wątroby pomoże nam także wypijanie odpowiednich ilości wody. Najlepiej będzie zdecydować się na wodę mineralną, pozbawioną dodatków sztucznych barwników i aromatów. 

O czym jeszcze warto pamiętać?

Jeżeli chcemy naturalnie oczyścić swoją wątrobę z nagromadzonych w niej toksyn, powinniśmy także pamiętać o redukcji stresu. Nadmierne napięcie emocjonalne nie sprzyja niestety prawidłowemu funkcjonowaniu wątroby. Warto byłoby więc zainteresować się jakimiś technikami relaksacyjnymi. Można także pokusić się o uprawianie medytacji. Jeżeli zależy nam na dobrej kondycji wątroby, powinniśmy także zainteresować się suplementami. Należy jednak poszukiwać wyłącznie takich, które bazują na naturalnych składnikach aktywnych.

Za najwygodniejsze uchodzą bez wątpienia suplementy w formie tabletek. Jeśli jednak zamierzamy stosować suplement, powinniśmy wykonać najpierw stosowne badania. Najlepiej będzie, jeżeli udamy się do lekarza medycyny rodzinnej po poradę. Pamiętajmy także o tym, że wątroba wymaga wsparcia przez cały czas. Przeprowadzenie krótkiej kuracji raczej na niewiele się zda. O ten ważny narząd należy troszczyć się każdego dnia. Wówczas istnieje duża szansa na to, że będzie on pracował we właściwy sposób. Dzięki temu nasze samopoczucie ulegnie poprawie.