Dieta wątrobowa i wysiłek fizyczny

aktywność fizyczna

Dieta wątrobowa jest przez niektóre osoby stosowana nie tylko ze względu na zdrowotne właściwości, ale także przez wzgląd na możliwość utraty wagi. Jak wiadomo, sama dieta to trochę za mało, warto zatem, oprócz jadłospisu, zmienić także nasz tryb życia. Głownie chodzi o dostarczenie naszemu organizmowi odpowiedniej dawki ruchu. Obecnie większość z nas nie ma czasu na uprawianie sportu, warto jednak poświęcić każdego dna chociaż chwilę na ćwiczenia fizyczne. Najlepiej do tego nadają się ćwiczenia aerobowe, ponieważ nie tylko poprawiają kondycję, ale także pomagają spalić tkankę tłuszczową. Jeśli jednak naprawdę trudno jest nam znaleźć wolny czas na ćwiczenia, postarajmy się jak najwięcej ruszać przy wykonywaniu codziennych czynności, np. jeśli to możliwe, chodźmy do pracy na piechotę zamiast jeździć samochodem lub autobusem. Jeśli mieszkamy w bloku, starajmy się nie używać windy, tylko chodzić po schodach. Przy takich prozaicznych czynnościach jesteśmy w stanie spalić trochę kalorii, co w połączeniu z dietą wątrobową przyniesie pozytywne rezultaty.